domus athleta

Il massaggio SPORTIVO consiste in una serie di manipolazioni che agiscono sulle fasce muscolari (agonisti, antagonisti, sinergici, fissatori) con manovre di sfioramenti, frizioni, impastamenti, ecc. sblocchi articolari dell'apparato scheletrico, decontrazione e tonificazione dei muscoli, riattivazione dell'apparato respiratorio (con esercizi di respirazione) per favorire la giusta disponibilità energetica al successivo sforzo muscolare.

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Cervello: meditare ha effetti analgesici

Studio, dopo esercizio sensibilita' al dolore si attenua

(ANSA) - ROMA, 16 MAR - Meditare toglie il dolore: lo dimostra una ricerca condotta da Paul Goolkasian della University of North Carolina presso Charlotte. E' emerso, infatti, che le tecniche di meditazione, anche per i principianti che le praticano da pochissimi giorni, hanno effetto analgesico. La meditazione rivelatasi efficace e' la cosiddetta 'mindfulness' che consiste nel concentrarsi sul presente evitando di pensare a passato e futuro. Dopo l'esercizio la sensibilita' al dolore si attenua.